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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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孫詩(shī)博 主治醫(yī)師
惠州市中心人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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減肥人群適合吃牛油果，原因有富含膳食纖維、健康脂肪、維生素、礦物質(zhì)和低糖分等。 1. 富含膳食纖維：牛油果中的膳食纖維可增加飽腹感，減少其他高熱量食物攝入，還能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。 2. 健康脂肪：其含有的單不飽和脂肪酸有助于降低膽固醇水平，提高身體代謝率，幫助消耗更多熱量。 3. 維生素：包含維生素C、維生素E、維生素K等多種維生素，具有抗氧化作用，維持身體正常生理功能，助力減肥期間身體健康。 4. 礦物質(zhì)：鉀、鎂等礦物質(zhì)含量豐富，有助于維持心臟正常功能，調(diào)節(jié)體內(nèi)水分平衡，減輕水腫。 5. 低糖分：相較于其他水果，牛油果糖分較低，不會(huì)引起血糖大幅波動(dòng)，適合減肥人群食用。 綜上所述，牛油果因富含膳食纖維、健康脂肪、維生素、礦物質(zhì)且糖分低，是減肥人群不錯(cuò)的食物選擇。但食用時(shí)也要注意適量，搭配其他食物，以保證營(yíng)養(yǎng)均衡。
2025-03-07 04:16
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什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。 查看全文»
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