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回答1
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劉鵬熙 主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
乳腺科
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乳房實質性結節3類可通過瑜伽、慢跑、游泳、擴胸運動、健身操等運動改善。 1. 瑜伽：能調節身體的內分泌系統，促進血液循環，增強身體柔韌性，幫助緩解乳房結節帶來的不適。 2. 慢跑：屬于有氧運動，可提高身體免疫力，促進新陳代謝，有助于維持身體激素平衡，對乳房結節的改善有一定作用。 3. 游泳：鍛煉全身肌肉，增強心肺功能，在游泳過程中身體的運動可以促進乳腺組織的血液循環，減輕結節癥狀。 4. 擴胸運動：直接作用于胸部肌肉，增強胸部肌肉力量，改善胸部血液循環，對乳房結節的消散有積極意義。 5. 健身操：有規律的動作能促進身體的氣血運行，調節內分泌，一定程度上有利于乳房實質性結節的恢復。 適當的運動對乳房實質性結節3類有改善作用，但運動只是輔助手段。若發現乳房結節，應及時到正規醫院就診，遵循醫生的建議進行綜合治療。
2025-03-07 05:10
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什么是乳房疾病? 乳房疾病是指發生于乳房部的各種疾病的總稱。男女均可發病，但由于女性乳房的特殊生理，乳房疾病多見于女性，是中醫外科疾病中的常見病、多發病。 早在《黃帝內經》中就有關于乳房的經絡和生理、病理等方面的記載。漢《中藏經》即載有乳癖病名。此后，歷代文獻均有所記載，如晉《肘后備急方》、《劉涓子鬼遺方》載有“乳癰”、“乳發”，隋《諸病源候論》載有“乳石癰”、“乳疽”、“乳漏”，宋《婦人大全良方》載有“乳巖”，明《外科理例》載有“乳衄”等，且對各種乳房疾病的病因、證候、治法多有論述。《婦科玉尺》說：“婦人之疾，關系最鉅者，則莫如乳。”可見前人對乳房疾病十分重視。 查看全文»
