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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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趙宇 副主任醫師
齊齊哈爾市中醫醫院
三級甲等
中醫內科
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職場人預防肋骨軟組織受傷，可從正確姿勢、合理運動、工作環境改善、防護裝備使用、壓力管理等方面著手。 1. 正確姿勢：保持良好的坐姿和站姿，避免彎腰駝背，減輕肋骨周圍肌肉負擔。 2. 合理運動：日常進行適量運動，如瑜伽、游泳等，增強肋骨周圍肌肉力量和柔韌性。 3. 工作環境改善：調整辦公桌椅高度，使身體處于舒適狀態，減少不必要的肌肉緊張。 4. 防護裝備使用：若工作有一定危險性，可佩戴合適的防護裝備，降低受傷風險。 5. 壓力管理：學會釋放工作壓力，避免因精神緊張導致肌肉緊繃，增加受傷幾率。 通過以上多種方式，職場人能在一定程度上預防肋骨軟組織受傷。若出現不適癥狀，應及時到正規醫院就診。
2025-03-07 13:16
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