-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
羅勇 副主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
整形美容外科
-
雙下巴影響睡眠質量，主要與氣道狹窄、呼吸不暢、睡眠姿勢受限、打鼾及低氧血癥有關。減輕雙下巴可通過飲食控制、運動鍛煉、按摩及借助醫療手段。 1.氣道狹窄：雙下巴處脂肪堆積，擠壓氣道空間，使氣道變窄，影響空氣正常流通。 2.呼吸不暢：氣道狹窄后，呼吸阻力增加，導致呼吸費力，進而影響睡眠時的氧氣供應。 3.睡眠姿勢受限：雙下巴會讓睡眠姿勢選擇受限，難以找到舒適姿勢，頻繁翻身影響睡眠連續性。 4.打鼾：氣道狹窄和呼吸不暢易引發打鼾，鼾聲還會干擾自身及他人睡眠。 5.低氧血癥：長期呼吸不暢可能導致低氧血癥，影響睡眠質量和身體健康。 減輕雙下巴，飲食上要控制熱量攝入，多吃蔬果；運動可選擇有氧運動和面部鍛煉；按摩能促進局部血液循環；還可在醫生建議下考慮抽脂等醫療手段，但需遵醫囑。 雙下巴對睡眠質量有諸多不良影響，通過多種方式減輕雙下巴，有助于改善睡眠狀況和身體健康。
2025-03-07 12:33
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
推薦醫院
更多>
最新問答
消化不好如何快速減脂？
皮膚科專家推薦的去黑頭方法有哪些？
如何早篩毛孔粗大問題讓肌膚更健康？
雙眼皮變成單眼皮后心理如何調適
明星熱衷的激光脫毛做幾次才有效？
權威醫生揭秘去除黑眼圈的3大有效小妙招
中醫體質中哪種人適合做眼袋手術
哪3個方法能快速瘦小腿肌肉？
AI醫療能否解決長期黑眼圈很重問題
雙下巴為何影響睡眠質量，該怎么減？
剖腹產疤痕黃金期快速去除有哪些秘籍？
社群分享的互助祛斑經驗有哪些？
揭秘4種有效祛除老年斑的方案
壓力大長出眼部皺紋，如何通過情緒調節去除？
職場人有狐臭，剃腋毛能提升形象嗎
腿毛多的男生怎樣運動更健康？
職場人士打咬肌有副作用影響工作咋辦
橄欖油去妊娠紋會成為未來主流方法嗎？
有肚子贅肉如何輕松告別？
可穿戴設備能助力去痣后恢復監測嗎？