右眼皮跳可能與用眼疲勞、神經(jīng)緊張等有關(guān)，營養(yǎng)補(bǔ)充可關(guān)注維生素B族、維生素C、維生素E、鈣和鎂、蛋白質(zhì)等。 1. 維生素B族：包括維生素B1、B2、B6等，可營養(yǎng)神經(jīng)，促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)正常運(yùn)作，常見于全麥?zhǔn)称贰⑹萑狻⒍诡惖仁澄镏小?2. 維生素C：具有抗氧化作用，能保護(hù)眼睛組織免受自由基損傷，柑橘類水果、草莓、獼猴桃等富含維生素C。 3. 維生素E：也是抗氧化劑，能維持眼部肌肉正常功能，堅(jiān)果、橄欖油等是維生素E的良好來源。 4. 鈣和鎂：鈣能維持肌肉正常興奮性，鎂可調(diào)節(jié)肌肉收縮，牛奶、綠葉蔬菜等富含鈣，香蕉、堅(jiān)果等含鎂豐富。 5. 蛋白質(zhì)：是身體重要組成部分，對眼部組織修復(fù)和更新有幫助，瘦肉、魚類、蛋類等都是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來源。 右眼皮跳時(shí)，合理補(bǔ)充上述營養(yǎng)物質(zhì)，有助于緩解眼皮跳動癥狀。可通過均衡飲食攝入各類營養(yǎng)，必要時(shí)可遵醫(yī)囑服用復(fù)合維生素B片、維生素C片、碳酸鈣片等藥物。若眼皮跳動持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。