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職場人肝功能膽紅素三項偏高如何自救

2025-03-07 01:51 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：高膽紅素血癥

問題：

職場人肝功能膽紅素三項偏高如何自救

回答1
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陳鏗副主任醫師

廣州醫科大學附屬市八醫院

三級

重癥肝病科

職場人肝功能膽紅素三項偏高，可通過調整飲食、規律作息、適度運動、慎用藥物、定期復查等方式自救。 1. 調整飲食：增加新鮮蔬果攝入，如蘋果、菠菜等，避免高脂、高糖、辛辣食物，減少肝臟負擔。 2. 規律作息：保證充足睡眠，每晚盡量在11點前入睡，避免熬夜，利于肝臟自我修復。 3. 適度運動：選擇適合自己的運動，如慢跑、游泳、瑜伽等，每周堅持3 - 5次，每次30分鐘以上，增強體質。 4. 慎用藥物：避免自行服用可能損傷肝臟的藥物，如抗生素、解熱鎮痛藥等，如需用藥，應遵醫囑。 5. 定期復查：每隔一段時間進行肝功能檢查，監測膽紅素指標變化，以便及時調整措施。職場人面對肝功能膽紅素三項偏高，通過上述措施可一定程度改善狀況。若指標持續異常或伴有不適癥狀，應及時到正規醫院就診。
2025-03-07 03:19

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