遠(yuǎn)離飛蚊癥，可從改善用眼習(xí)慣、增加營(yíng)養(yǎng)攝入、控制基礎(chǔ)疾病、定期眼部檢查、減少環(huán)境刺激等方面入手。 1. 改善用眼習(xí)慣：避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)用眼，每用眼一段時(shí)間應(yīng)休息片刻，可向遠(yuǎn)處眺望或閉目養(yǎng)神，緩解眼睛疲勞。 2. 增加營(yíng)養(yǎng)攝入：多食用富含維生素 C、維生素 E、葉黃素等營(yíng)養(yǎng)素的食物，如柑橘、堅(jiān)果、綠色蔬菜等，有助于維護(hù)眼睛健康。還可適當(dāng)補(bǔ)充卵磷脂絡(luò)合碘等藥物，但需遵醫(yī)囑。 3. 控制基礎(chǔ)疾病：積極治療高血壓、糖尿病等基礎(chǔ)疾病，這些疾病可能影響眼部血管和神經(jīng)，增加飛蚊癥的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。 4. 定期眼部檢查：定期進(jìn)行全面的眼部檢查，能及時(shí)發(fā)現(xiàn)眼部潛在問(wèn)題并進(jìn)行干預(yù)。 5. 減少環(huán)境刺激：在強(qiáng)光下佩戴太陽(yáng)鏡，避免眼睛直接接觸有害化學(xué)物質(zhì)和粉塵等。 通過(guò)改善用眼習(xí)慣、增加營(yíng)養(yǎng)、控制基礎(chǔ)病、定期檢查和減少環(huán)境刺激等措施，可在職業(yè)病防護(hù)中有效降低飛蚊癥的發(fā)生幾率。若出現(xiàn)飛蚊癥相關(guān)癥狀，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。