日常可通過攝入富含維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)的食物，以及食用有益菌和具有抗病毒作用的食物，增強(qiáng)抵抗支原體感染能力。 1. 富含維生素食物：如橙子、草莓、菠菜等，維生素能增強(qiáng)免疫系統(tǒng)細(xì)胞活性，提高機(jī)體免疫力。 2. 富含蛋白質(zhì)食物：像牛奶、雞蛋、魚肉等，蛋白質(zhì)是身體重要組成部分，參與免疫細(xì)胞合成，對維持正常免疫功能很重要。 3. 富含礦物質(zhì)食物：例如海帶、紫菜、堅(jiān)果等，礦物質(zhì)在免疫系統(tǒng)正常運(yùn)作中起關(guān)鍵作用，可調(diào)節(jié)免疫細(xì)胞功能。 4. 有益菌食物：包括酸奶、泡菜等，有益菌能調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，增強(qiáng)腸道免疫力，間接提高全身抵抗力。 5. 具有抗病毒作用食物：如大蒜、洋蔥等，其含有的成分有一定抗病毒能力，可幫助身體抵御支原體感染。 合理飲食搭配對增強(qiáng)抵抗支原體感染能力有積極作用。通過攝入上述各類食物，能從多方面調(diào)節(jié)機(jī)體免疫功能。但飲食只是一方面，還應(yīng)結(jié)合健康生活方式。