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明星孕媽遇恥骨疼，有哪些應對方法？

2025-03-07 01:51 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：恥骨炎

問題：

明星孕媽遇恥骨疼，有哪些應對方法？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

王志堅主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

三級甲等

產科

明星孕媽遭遇的恥骨疼，可通過休息、使用托腹帶、進行適當運動、調整姿勢及借助藥物緩解。 1. 休息：保證充足睡眠，減少站立和行走時間，避免長時間保持同一姿勢，多臥床休息，以減輕恥骨負擔。 2. 使用托腹帶：托腹帶能幫助減輕腹部對恥骨的壓力，緩解疼痛。選擇合適尺寸和材質的托腹帶，正確佩戴。 3. 適當運動：在醫(yī)生指導下進行孕婦瑜伽、游泳等運動，增強肌肉力量，改善關節(jié)穩(wěn)定性，減輕恥骨疼痛。 4. 調整姿勢：站立時保持兩腿對稱，避免雙腿過度分開；坐下時盡量選擇有靠背的椅子，減輕腰部和恥骨壓力；睡覺時可在兩腿間夾一個枕頭，緩解恥骨聯合處的壓力。 5. 藥物緩解：疼痛嚴重時，可在醫(yī)生指導下使用對乙酰氨基酚、布洛芬等藥物緩解疼痛，但需注意遵醫(yī)囑。恥骨疼是孕期常見問題，孕媽可通過上述方法緩解。若疼痛嚴重或持續(xù)不緩解，應及時就醫(yī)。
2025-03-07 03:08

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