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回答1
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連帆 主任醫師
中山大學附屬第一醫院
三級甲等
風濕免疫科
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運動對風濕治療有積極作用，散步、瑜伽、太極拳等運動值得嘗試。 1. 散步：是一種簡單易行的運動方式，能增強關節靈活性，促進血液循環，減輕關節疼痛和僵硬感。 2. 瑜伽：通過各種體式的練習，可增強肌肉力量，改善關節活動范圍，提高身體柔韌性和平衡能力，有助于緩解風濕癥狀。 3. 太極拳：動作緩慢、柔和，注重身體的整體性和協調性。練習太極拳能調節呼吸，增強心肺功能，還可減輕關節負擔，對風濕關節的康復有一定幫助。 選擇適合的運動對風濕治療有益。散步、瑜伽和太極拳都具有不同的優勢，可根據自身情況選擇。但運動時要注意適度，避免過度勞累加重關節損傷。若風濕癥狀嚴重，還需及時就醫并遵醫囑治療。
2025-03-10 04:14
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