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2025-03-09 21:31 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：口臭

問題：

改善口臭，哪3種運動不可少？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

朱雙喜副主任醫師

中山大學附屬第一醫院

三級甲等

口腔科

改善口臭，有氧運動、咀嚼運動、呼吸運動這三種運動不可少。有氧運動可促進血液循環，增強新陳代謝；咀嚼運動能刺激唾液分泌，清潔口腔；呼吸運動有助于調節呼吸功能，改善口氣。 1. 有氧運動：像慢跑、游泳、騎自行車等，能加快身體血液循環，增強心肺功能，促進新陳代謝，幫助身體排出毒素，減少因體內毒素堆積導致的口臭。 2. 咀嚼運動：嚼口香糖、吃水果等咀嚼動作，可刺激唾液腺分泌更多唾液。唾液有清潔口腔、殺菌的作用，能減少口腔內細菌滋生，從而改善口臭。 3. 呼吸運動：深呼吸、腹式呼吸等，能調節呼吸功能，使呼吸更順暢，還可增加氧氣攝入，促進身體的氣體交換，改善因呼吸不暢引起的口臭。這三種運動從不同方面對改善口臭起到積極作用。通過有氧運動促進身體整體健康，咀嚼運動清潔口腔，呼吸運動調節呼吸功能，綜合起來有助于緩解口臭問題。但口臭原因多樣，若口臭問題嚴重，還需及時就醫檢查。
2025-03-10 09:05

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