對腦鳴康復有幫助的3種營養食物有牛奶、魚類、核桃等。 1. 牛奶：富含多種維生素和礦物質，如維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、鈣、磷等。這些營養物質有助于改善神經系統功能，對腦鳴康復有一定的輔助作用。 2. 魚類：尤其是深海魚，如三文魚、鱈魚等，含有豐富的不飽和脂肪酸，特別是DHA和EPA。它們能夠營養神經，增強腦血管的彈性，改善腦部血液循環，進而緩解腦鳴癥狀。 3. 核桃：含有大量的蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素和微量元素。中醫認為核桃有補腦的功效，現代醫學也證實其對大腦神經有滋養作用，可促進腦部的新陳代謝，利于腦鳴的恢復。 腦鳴患者可適當增加牛奶、魚類、核桃等營養食物的攝入，輔助腦鳴的康復。但食物不能替代藥物治療，若腦鳴癥狀嚴重，應及時就醫，接受專業的診斷和治療。