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回答1
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李博維 主治醫師
廣東藥科大學附屬第一醫院
三級甲等
心血管一科
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每天睡足和幾天不睡，猝死風險差異明顯，與心臟負擔、血壓波動、心律失常、內分泌失調、血液黏稠度變化等有關。 1. 心臟負擔：每天睡足，心臟可充分休息，維持正常功能；幾天不睡，心臟持續工作，負擔加重，易引發心肌損傷。 2. 血壓波動：充足睡眠利于血壓穩定；睡眠不足會使血壓升高且波動大，增加血管破裂和心臟負荷，提高猝死風險。 3. 心律失常：規律睡眠有助于維持正常心律；缺乏睡眠易導致心律不齊，嚴重時可引發室顫等致命性心律失常。 4. 內分泌失調：睡眠充足可保證內分泌系統正常；睡眠不足會使激素分泌紊亂，如腎上腺素等升高，影響心血管系統。 5. 血液黏稠度變化：正常睡眠時血液黏稠度相對穩定；睡眠缺失會使血液黏稠度增加，易形成血栓，阻塞血管。 每天睡足能維持身體各系統正常運轉，降低猝死風險；而幾天不睡會使身體多方面出現異常，顯著提升猝死幾率。因此，保持充足睡眠對健康至關重要。
2025-03-10 07:41
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