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2025-03-09 21:35 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

血糖7.2的人運動有多重要？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

周欽云主治醫師

廣東省中醫院

三級甲等

內分泌科

運動對血糖7.2的人很重要，可增強胰島素敏感性、消耗熱量、改善心血管功能、提升免疫力、調節心理狀態等。 1. 增強胰島素敏感性：運動能使身體細胞對胰島素更敏感，讓胰島素更好地發揮作用，促進血糖進入細胞被利用，從而降低血糖水平。 2. 消耗熱量：運動過程中會消耗身體的能量，包括血糖，有助于控制體重，減輕身體負擔，對血糖控制有益。 3. 改善心血管功能：適當運動可提高心臟功能，促進血液循環，降低心血管疾病的發生風險，而高血糖人群患心血管疾病的幾率較高。 4. 提升免疫力：規律運動能增強免疫系統功能，幫助身體抵御疾病，減少因感染等因素導致的血糖波動。 5. 調節心理狀態：運動可以釋放壓力，改善情緒，避免因精神緊張等不良心理因素引起的血糖升高。運動對血糖7.2的人具有多方面的重要意義，不僅有助于血糖的控制，還能促進整體健康。建議此類人群選擇適合自己的運動方式，如散步、慢跑、游泳等，并長期堅持。但運動時要注意安全，如有不適及時停止。
2025-03-10 08:53

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