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回答1
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王澤 副主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
康復科
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未來腰間盤膨出康復強調科學鍛煉先行，與鍛煉增強核心肌群、改善脊柱穩定性、促進血液循環、減輕疼痛癥狀、延緩病情進展等因素有關。 1. 增強核心肌群：科學鍛煉可針對性地強化腹部、背部等核心肌群，為脊柱提供更好的支撐。 2. 改善脊柱穩定性：通過鍛煉能調整脊柱周圍肌肉的平衡，增強脊柱穩定性，減少椎間盤的壓力。 3. 促進血液循環：適度運動可促進腰部血液循環，為椎間盤提供充足營養，加快代謝廢物排出。 4. 減輕疼痛癥狀：鍛煉有助于釋放內啡肽等天然止痛物質，緩解腰間盤膨出帶來的疼痛。 5. 延緩病情進展：長期堅持科學鍛煉，可改善腰椎生理曲度，延緩腰間盤膨出病情的進一步發展。 總之，科學鍛煉在腰間盤膨出康復中具有重要作用。它從多方面改善腰椎狀況，對病情恢復和預防復發意義重大。不過，康復過程中若癥狀持續或加重，需及時就醫。
2025-03-10 02:57
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