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回答1
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梁麗紅 副主任醫師
惠州市中心人民醫院
三級甲等
產二區
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破水后助宮口順利打開的4種運動有慢走、爬樓梯、坐分娩球、蹲起運動等。 1. 慢走：在家人陪同下在產房走廊慢走，可借助重力作用，幫助胎兒下降，對宮口打開有促進作用。 2. 爬樓梯：適度爬樓梯能增加腹部壓力，加快產程進展，不過要注意安全，避免摔倒。 3. 坐分娩球：產婦坐在分娩球上，通過左右晃動、上下彈動等動作，可放松盆底肌肉，有助于宮口擴張。 4. 蹲起運動：緩慢進行蹲起，能拉伸骨盆肌肉和韌帶，為胎兒下降創造有利條件。 破水后適當進行上述運動，能在一定程度上助力宮口順利打開，但運動要適度，需在醫護人員指導下進行。若運動過程中出現不適，應立即停止并告知醫生。
2025-03-10 09:16
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就醫問藥
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