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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王少華 主任醫師
東南大學附屬中大醫院
三級甲等
內分泌科
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吃小米在一定程度上能改善糖尿病患者消化問題，與小米富含膳食纖維、維生素B族、礦物質、易于消化、調節腸道菌群等有關。 1. 富含膳食纖維：小米中的膳食纖維可促進腸道蠕動，加快食物通過腸道的速度，有助于緩解便秘等消化問題。 2. 維生素B族：小米含有豐富的維生素B族，能維持神經系統正常功能，促進胃腸蠕動和消化液分泌，增強消化能力。 3. 礦物質：小米中的鎂、鋅等礦物質，參與人體多種代謝過程，對維持胃腸道正常功能有重要作用。 4. 易于消化：相較于一些精細谷物，小米質地相對疏松，更易被胃腸道消化吸收，減輕胃腸負擔。 5. 調節腸道菌群：小米中的成分可為腸道有益菌提供養分，有助于調節腸道菌群平衡，改善消化功能。 綜上所述，糖尿病患者適量吃小米，對改善消化問題有幫助。但要注意烹飪方式，避免加入過多糖。同時，飲食應多樣化，保證營養均衡。若消化問題嚴重，建議及時就醫。
2025-03-10 05:27
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