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2025-03-09 21:38 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肝病

問題：

權威專家為職場人推薦哪些養肝食物？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

陳鏗副主任醫師

廣州醫科大學附屬市八醫院

三級

重癥肝病科

權威專家為職場人推薦的養肝食物有菠菜、枸杞、雞蛋、葡萄、綠豆等。 1.菠菜：富含多種維生素和礦物質，具有滋陰潤燥、舒肝養血等作用，對肝氣不舒并發胃病的輔助治療常有良效。 2.枸杞：含有豐富的枸杞多糖、類胡蘿卜素等營養成分，能滋補肝腎、益精明目的作用，可直接食用，也可用來泡水喝。 3.雞蛋：富含蛋白質、卵磷脂，修復細胞的同時可促進細胞再生，修復肝臟組織。 4.葡萄：含有的多酚類物質是天然的自由基清除劑，具有很強的抗氧化活性，可以調整肝臟細胞的功能，抵御或減少自由基對它們的傷害。 5.綠豆：具有清熱解毒、消暑除煩、利水消腫的功效，能幫助肝臟解毒，減輕肝臟負擔。這些食物都對肝臟健康有益，職場人可根據自身喜好和實際情況，將它們合理搭配到日常飲食中，以達到養肝的目的。但需注意，食物養肝作用有限，若肝臟出現嚴重問題，應及時就醫。
2025-03-10 09:33

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