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回答1
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閆振文 副主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
神經科
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緩解太陽穴疲勞的5個妙招有按摩、熱敷、合理用眼、調節環境、藥物緩解等。 1. 按摩：用食指和中指輕輕按揉太陽穴，每次按摩3 - 5分鐘，可促進局部血液循環，緩解疲勞。 2. 熱敷：使用熱毛巾或熱敷眼罩敷在太陽穴部位，溫度以感覺溫熱舒適為宜，每次15 - 20分鐘，能放松肌肉，減輕不適。 3. 合理用眼：定時休息，避免長時間盯著電子屏幕。每工作1小時左右，遠望5 - 10分鐘，讓眼睛和大腦得到放松。 4. 調節環境：保持工作環境光線適宜，避免過強或過暗的光線刺激。同時，注意室內通風，保證空氣清新。 5. 藥物緩解：可在醫生指導下使用一些藥物，如布洛芬、對乙酰氨基酚、阿司匹林等，能緩解疼痛和疲勞。但需遵醫囑使用。 上班族通過上述方法，能在一定程度上緩解太陽穴疲勞。若癥狀持續不緩解或加重，建議及時就醫。
2025-03-10 06:30
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什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長期極度疲勞和認知功能障礙為主要表現的一組全身性綜合征，其病因和發病機制未明。其基本特征為新發、持續性或反復發柞性的導致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續時間超過6個月，而體檢和試驗室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發熱、咽喉痛、肌痛、關節痛、頭痛、神經-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結腫大等非特異性表現。由于CFS可嚴重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
