不同體質(zhì)人群吃高熱量食物危害各異，且調(diào)養(yǎng)方法有別。平和質(zhì)影響小；氣虛質(zhì)易加重疲勞；陽(yáng)虛質(zhì)易生寒癥；陰虛質(zhì)易上火；濕熱質(zhì)會(huì)加重濕熱。調(diào)養(yǎng)可從飲食、中藥、運(yùn)動(dòng)、起居、情緒入手。 1. 平和質(zhì)：吃高熱量食物一般影響不大，但長(zhǎng)期大量食用也會(huì)增加肥胖、三高風(fēng)險(xiǎn)。可適當(dāng)吃清淡食物，如綠豆、冬瓜等。 2. 氣虛質(zhì)：本身氣力不足，吃高熱量食物后更易疲勞、氣短。可服用補(bǔ)中益氣丸、四君子丸、參苓白術(shù)散等中藥調(diào)養(yǎng)。 3. 陽(yáng)虛質(zhì)：熱量難運(yùn)化，易加重怕冷、手腳冰涼癥狀。可多吃溫?zé)崾澄铮缪蛉狻⒐饒A，也可用金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸。 4. 陰虛質(zhì)：易出現(xiàn)口干、咽干、便秘等上火癥狀。可吃百合、銀耳等滋陰食物，服用六味地黃丸、知柏地黃丸、大補(bǔ)陰丸。 5. 濕熱質(zhì)：會(huì)加重頭身困重、口苦等濕熱癥狀。飲食宜清淡，多吃薏米、紅豆，可用龍膽瀉肝丸、甘露消毒丹、八正散。 不同體質(zhì)人群吃高熱量食物危害不同，需根據(jù)自身體質(zhì)，從飲食、中藥等多方面調(diào)養(yǎng)。若癥狀嚴(yán)重，建議到正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)科就診。