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便秘嚴重影響生活質量，如何快速改善？

2025-03-09 21:41 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：視力

問題：

便秘嚴重影響生活質量，如何快速改善？

回答1
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張劍鋒主治醫師

廣東省中醫院

三級甲等

脾胃病科

便秘嚴重影響生活質量，可通過調整飲食、增加運動、建立良好排便習慣、使用藥物及就醫檢查等方法快速改善。 1. 調整飲食：增加膳食纖維攝入，多吃蔬菜、水果、全谷類食物，促進腸道蠕動；同時保證充足水分攝入，軟化糞便。 2. 增加運動：適度運動可增強胃腸蠕動，如散步、慢跑、瑜伽等，每周堅持一定時間。 3. 建立良好排便習慣：每天定時排便，即使無便意，也可嘗試在馬桶上坐幾分鐘，長期堅持形成條件反射。 4. 使用藥物：可遵醫囑使用乳果糖、聚乙二醇、比沙可啶等藥物，促進排便。 5. 就醫檢查：若便秘持續不緩解，應及時就醫，排查是否存在腸道疾病等問題。改善便秘需綜合多種方法。先從生活方式調整入手，若效果不佳，可配合藥物治療。若便秘問題嚴重或長期不愈，需及時就醫，明確病因并治療。
2025-03-10 08:55

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什么是視力? 　　視力(viual acuity)是視覺最重要的功能。遠視力檢查應相距視力表6 m遠(20英尺)，近視力檢查應相距袖珍視力表30～36 cm，兩眼應分別檢查。視力的記錄臨床常采用1.0、0.5、0.1;國際上常采用分數法如20/20、20/40、20/200。病人視力明顯下降時，可以使用相對定量的方法加以記錄，如一米指數(CF，count fingers)，眼前手動(HM，hand movement)，光感消失(NLP，nolight perception)。查看全文»

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