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有效緩解老年人心跳過快的3種運動

2025-03-09 21:42 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：心律失常

問題：

有效緩解老年人心跳過快的3種運動

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

陳愛蘭主任醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院

三級甲等

心血管內科

有效緩解老年人心跳過快的3種運動有散步、太極拳、八段錦等。 1. 散步：散步是一種簡單易行的運動方式，老年人可以根據自身情況選擇合適的速度和時間。散步能夠促進血液循環(huán)，增強心肺功能，有助于穩(wěn)定心率。 2. 太極拳：太極拳動作緩慢、柔和，注重身體的協(xié)調性和呼吸的配合。練習太極拳可以調節(jié)神經系統(tǒng)，降低交感神經的興奮性，從而緩解心跳過快的癥狀。 3. 八段錦：八段錦是中國傳統(tǒng)的健身功法，包含了多種動作姿勢。通過練習八段錦，能夠增強身體的柔韌性和平衡力，改善心血管功能，對緩解心跳過快有一定幫助。對于心跳過快的老年人來說，選擇合適的運動方式非常重要。散步、太極拳和八段錦都是較為溫和且有效的運動，長期堅持進行這些運動，有助于改善心臟功能，緩解心跳過快的情況。但運動時要注意適度，若在運動過程中出現不適，應立即停止并及時就醫(yī)。
2025-03-10 04:21

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什么是心律失常? 　　心律失常是指心律起源部位、心撙頻率與節(jié)律以及沖動傳導等任一項異常。“心律紊亂”或“心律不齊”等詞的含義偏重于表示節(jié)律的失常，心律失常則既包括節(jié)律又包括頻率的異常。心律失常可導致心源性休克，使術后病人死亡率增加。Shields報告肺手術后心律失常的死亡率達14%。正常心率在靜息狀態(tài)下通常為60～100次/分。查看全文»

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