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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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史琳娜 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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心情不好會(huì)影響皮膚狀態(tài)，而部分美白食物可改善心情與膚色，如檸檬、西紅柿、草莓、獼猴桃、牛奶等。 1. 檸檬：富含維生素C，能抑制黑色素形成，有抗氧化作用，還可提神醒腦，改善心情。 2. 西紅柿：含有番茄紅素，抗氧化能力強(qiáng)，能減少色斑，讓皮膚更白皙，其酸甜口感也可調(diào)節(jié)情緒。 3. 草莓：維生素含量豐富，有助于皮膚新陳代謝，使皮膚光滑有彈性，食用時(shí)的愉悅感可緩解不良情緒。 4. 獼猴桃：大量的維生素C和維生素E，能美白肌膚，增強(qiáng)皮膚抵抗力，對(duì)心情也有積極影響。 5. 牛奶：富含蛋白質(zhì)和鈣，可滋養(yǎng)肌膚，使皮膚細(xì)膩，睡前飲用還能助眠，改善精神狀態(tài)。 這些美白食物不僅能為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還能在一定程度上改善心情和膚色。日常可適當(dāng)多攝入此類食物，以維持良好的身心狀態(tài)。但食物作用有限，若皮膚問(wèn)題嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。
2025-03-10 06:49
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就醫(yī)問(wèn)藥
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