孕婦健康吃小西紅柿，要注意選擇新鮮小西紅柿、清洗干凈、控制食用量、注意食用時(shí)間和搭配其他食物等。 1. 選擇新鮮小西紅柿：挑選色澤鮮艷、果實(shí)飽滿、無(wú)破損和腐爛的小西紅柿，保證其品質(zhì)和安全性。 2. 清洗干凈：小西紅柿在生長(zhǎng)和運(yùn)輸過(guò)程中可能沾染農(nóng)藥、細(xì)菌等，食用前要用流動(dòng)水沖洗，也可用鹽水浸泡一會(huì)再?zèng)_洗。 3. 控制食用量：雖然小西紅柿營(yíng)養(yǎng)豐富，但過(guò)量食用可能導(dǎo)致腸胃不適，一般一天食用量控制在200 - 300克為宜。 4. 注意食用時(shí)間：不要空腹吃小西紅柿，其含有的果膠等成分，空腹時(shí)可能與胃酸結(jié)合形成不易溶解的塊狀物，引起胃部不適，可在飯后或兩餐之間食用。 5. 搭配其他食物：可將小西紅柿與其他蔬果、蛋白質(zhì)食物搭配，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。 孕婦吃小西紅柿遵循這些健康吃法，能更好地獲取其營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)保障自身和胎兒健康。但如果食用后出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。