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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張亞梅 主任醫師
北京兒童醫院
三級甲等
耳鼻咽喉頭頸外科
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職場人預防神經性耳鳴，可從規律作息、減少噪音接觸、合理飲食、放松心情、定期體檢等方面入手。 1. 規律作息：保持充足睡眠，避免熬夜和過度勞累，讓身體和耳部神經得到充分休息。 2. 減少噪音接觸：工作環境噪音大時，佩戴耳塞、耳罩等防護用具，降低噪音對耳部的損傷。 3. 合理飲食：多攝入富含維生素B族、維生素C、鋅、鐵等營養物質的食物，如瘦肉、豆類、新鮮蔬果等，有助于維持耳部神經正常功能。 4. 放松心情：學會通過運動、聽音樂、旅游等方式釋放工作壓力，避免長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中。 5. 定期體檢：定期進行耳部檢查，及時發現和治療耳部疾病，如中耳炎等。 職場人易患神經性耳鳴，通過規律作息、減少噪音接觸、合理飲食、放松心情和定期體檢等措施，可有效降低患病風險。若出現耳鳴癥狀，應及時就醫。
2025-03-10 01:53
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宋發全 / 主任醫師
擅長：從事耳鼻咽喉頭頸外科臨床工作30余年，具有豐富的臨床醫學經驗。精通鼻科、咽喉科及頭頸外科手術：鼻炎，鼻竇炎，鼻息肉，鼻甲肥大，鼻中隔偏曲，鼻出血，鼻腔囊腫， 咽炎，喉炎，聲帶疾病、鼾癥、腺樣體扁桃體等，對耳鳴耳聾，中耳炎等疾病也有較深研究。
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