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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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徐明彤 主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
內分泌內科
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年輕人血糖高不必過度擔憂，掌握空腹血糖最佳值對控制血糖有重要意義?？赏ㄟ^了解正常范圍、改善生活方式、合理飲食、適度運動、必要時藥物治療等方式解決。 1.了解正常范圍：空腹血糖正常范圍一般在3.9-6.1mmol/L，年輕人應知曉此標準，定期檢測。 2.改善生活方式：保持規律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，利于身體代謝和血糖穩定。 3.合理飲食：減少高糖、高脂肪、高鹽食物攝入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維食物。 4.適度運動：每周進行至少150分鐘中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。 5.必要時藥物治療：若血糖持續異常，可遵醫囑使用二甲雙胍、格列齊特、阿卡波糖等藥物。 年輕人血糖高時，掌握空腹血糖最佳值，結合健康生活方式、合理飲食、適度運動及必要藥物治療，能較好控制血糖。若血糖問題嚴重，建議到正規醫院內分泌科就診。
2025-03-10 05:22
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