-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
萬麗 主任醫師
廣州醫科大學附屬第二醫院
三級甲等
疼痛科
-
通過營養搭配改善大腿和屁股連接處痛，可補充蛋白質、維生素D、鈣、Omega - 3脂肪酸、維生素B族等。 1. 蛋白質：是身體組織修復的重要原料，攝入充足蛋白質有助于受損組織恢復，常見富含蛋白質的食物有瘦肉、魚類、豆類等。 2. 維生素D：能促進鈣的吸收和利用，維持骨骼健康。可通過適當曬太陽以及食用富含維生素D的食物如蛋黃、蘑菇等來補充。 3. 鈣：對骨骼的強度和韌性至關重要，牛奶、蝦皮、海帶等食物鈣含量豐富。 4. Omega - 3脂肪酸：具有抗炎作用，能減輕疼痛部位的炎癥，可從深海魚類、亞麻籽等食物中獲取。 5. 維生素B族：參與神經系統的代謝和功能維持，全麥食品、綠葉蔬菜等富含維生素B族。 合理的營養搭配對改善大腿和屁股連接處痛有積極作用，但如果疼痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院的疼痛專科或骨外科就診。同時，營養補充應遵醫囑，確保科學合理。
2025-03-10 06:44
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
最新問答
未來牛奶和維生素C搭配的健康飲食趨勢如何？
牛奶雞蛋同吃能否改善睡眠質量？
哪5種營養食物可應對臉上的斑？
當下減肥熱中，哪些食物易使人發胖？
怎樣進行早餐營養搭配？
早上吃哪5種簡單食物能輕松搞定營養？
錯誤泡腳減肥方法為何可能適得其反？
臀部肥胖暗藏哪些健康危機，如何瘦臀？
錯誤減肥傷身體，梅子減肥法可行嗎？
錯誤辟谷減肥有哪些危害？
減肥人群為何適合吃牛油果？
轉氨酶800多能否逆轉恢復及做法
過期維生素E在醫學前沿有哪些潛在應用？
吃瀉藥減肥對身體有哪些影響？
25歲職場人長高有哪些秘訣？
家庭聚餐燉雞蛋，有哪些快速又營養的時間秘籍？
權威營養師揭秘雞蛋豆漿的正確吃法
空氣污染環境中，早上吃雞蛋能增強身體抵抗力嗎？
霧霾天如何用檸檬酸鋅增強呼吸道抵抗力？
家庭如何助力女性告別維生素D缺乏？