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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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趙宇 副主任醫師
齊齊哈爾市中醫醫院
三級甲等
中醫內科
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球星在世界杯期間度過戒煙最難熬的日子，可通過轉移注意力、使用戒煙藥物、規律作息、補充營養、尋求支持等方式。 1. 轉移注意力：觀看比賽、參與球隊討論分析戰術等，讓自己的精力從對香煙的渴望上轉移開。 2. 使用戒煙藥物：可在醫生指導下使用尼古丁貼片、尼古丁口香糖、安非他酮等藥物，緩解戒煙不適。 3. 規律作息：保證充足睡眠，合理安排訓練和休息時間，使身體處于良好狀態，減輕戒煙反應。 4. 補充營養：多吃蔬菜水果、全谷類食物等，維持身體營養平衡，增強身體抵抗力。 5. 尋求支持：與隊友、教練交流，分享戒煙感受，獲得理解和鼓勵，也可向專業戒煙顧問咨詢。 通過上述方法，球星能在世界杯期間更好地應對戒煙最難熬的日子。不過，每個人戒煙情況不同，需結合自身實際選擇合適方法。若戒煙過程中出現嚴重不適，建議及時到正規醫院成癮醫學科就診。
2025-03-10 00:12
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宋長惠 / 主任醫師
擅長：對失眠、抑郁、焦慮、強迫、精神分裂、情感性障礙、器質性精神障礙以及軀體化障礙等精神心理疾病的診斷治療有獨特見解與豐富的臨床經驗，同時擅長使用整合醫學模式融合中西醫結合技術，對各類精神心理疾病及軀體病癥進行治療。
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王玉斌 / 心理咨詢師
擅長：擅長運用認知行為治療方法對各類心理疾病進行治療，對臨床心理、情感婚姻、家庭親子、職場心理、青少年及大學生心理等心理障礙的早期識別具有豐富的診斷經驗，同時對失眠癥、抑郁癥、焦慮癥、強迫癥、精神分裂癥等精神心理疾病的后期康復指導也具有顯著的治療成效。 心理咨詢擅長領域特長如下： 臨床心理：各種心理障礙早期識別、失眠癥、抑郁癥、焦慮癥、強迫癥、精神分裂癥后期康復指導、成癮干預； 情感婚姻：戀愛心理、情感困擾、家庭危機、婚外戀性心理、性功能障礙與性心理治療； 職場心理：職場減壓、人際關系、工作焦慮、職業規劃； 家庭親子：親子關系、家庭關系、青少年心理輔導、家庭暴力； 親少年及大學生心理：考前焦慮、人際沖突、過激行為、青春期性心理。
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