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2025-03-09 21:45 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

男人房事時間短有哪3個改善方法？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

倪良玉主任醫師

江蘇省中醫院

三級甲等

男科

男人房事時間短可通過心理調節、行為訓練、藥物治療等方法改善。心理調節能緩解緊張焦慮情緒，行為訓練可提高控制能力，藥物治療能針對性改善癥狀。 1. 心理調節：很多時候，緊張、焦慮等不良情緒會導致房事時間短。可通過放松心情，如進行深呼吸、冥想等，緩解心理壓力。 2. 行為訓練：例如性感集中訓練，通過擁抱、撫摸等親昵動作，消除焦慮，提高身體的感受性；也可嘗試動 - 停技術，在即將射精時停止刺激，等興奮感降低后再繼續。 3. 藥物治療：可遵醫囑使用達泊西汀、舍曲林、帕羅西汀等藥物。達泊西汀能有效延長射精潛伏期；舍曲林和帕羅西汀可調節神經遞質，改善射精控制能力。 4. 規律生活：保持充足睡眠，避免熬夜，適度進行體育鍛煉，增強體質，有助于改善性功能。 5. 溝通交流：與伴侶保持良好的溝通，讓伴侶了解自身情況，共同面對問題，給予彼此理解和支持。男人房事時間短可綜合運用上述方法進行改善。心理調節和行為訓練需長期堅持，藥物治療要嚴格遵醫囑。若情況未改善，建議到正規醫院男科就診。
2025-03-10 02:42

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