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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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單忠艷 主任醫師
中國醫科大學附屬第一醫院
三級甲等
內分泌與代謝病科
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職場糖尿病人喝湯控血糖，可選擇蔬菜湯、低脂肪肉湯、控制喝湯量、注意喝湯順序、搭配其他食物等。 1.選擇蔬菜湯：蔬菜富含膳食纖維和維生素，升糖指數低，如菠菜湯、西紅柿蛋湯等。 2.低脂肪肉湯：可選擇瘦肉、去皮禽類熬制的湯，減少脂肪攝入，避免血糖波動。 3.控制喝湯量：不宜過多，以免攝入過多熱量和水分，影響血糖控制。 4.注意喝湯順序：先吃蔬菜和主食，再喝湯，可延緩碳水化合物吸收，降低血糖上升速度。 5.搭配其他食物：喝湯時搭配富含蛋白質和膳食纖維的食物，如豆腐、全麥面包等，增加飽腹感。 職場糖尿病人通過選擇合適的湯品、控制喝湯量、注意喝湯順序和搭配其他食物等方法，能在享受湯的同時輕松控血糖。但飲食控制只是一方面，還需結合運動和藥物治療，定期監測血糖，如有異常及時就醫。
2025-03-10 00:11
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