中醫(yī)養(yǎng)生對改善400度散光及避免失明有一定輔助作用，可通過中藥調(diào)理、針灸按摩、飲食調(diào)節(jié)、運(yùn)動鍛煉、生活習(xí)慣改善等方面進(jìn)行。 1. 中藥調(diào)理：可選用明目地黃丸、杞菊地黃丸、石斛夜光丸等中藥，有滋養(yǎng)肝腎、清肝明目的功效，對眼睛健康有益。 2. 針灸按摩：針刺睛明、攢竹、絲竹空等穴位，或按摩眼周，能促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解眼疲勞。 3. 飲食調(diào)節(jié)：多吃富含維生素A、C、E和葉黃素的食物，如胡蘿卜、藍(lán)莓、菠菜等，有助于維護(hù)眼睛的正常功能。 4. 運(yùn)動鍛煉：如八段錦、太極拳等傳統(tǒng)運(yùn)動，能調(diào)節(jié)身體氣血，增強(qiáng)體質(zhì)，對眼睛也有間接的保護(hù)作用。 5. 生活習(xí)慣改善：保持充足睡眠，避免長時間用眼，減少看電子屏幕的時間，可減輕眼睛負(fù)擔(dān)。 中醫(yī)養(yǎng)生可在一定程度上輔助改善400度散光，降低失明風(fēng)險，但不能完全治愈散光。若散光嚴(yán)重，仍需及時到正規(guī)醫(yī)院眼科就診，采取配鏡或手術(shù)等治療措施。同時，使用中藥應(yīng)遵醫(yī)囑。