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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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陳佩瑜 副主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級甲等
消化科
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肚子脹氣難受時，可選擇吃香蕉、黃瓜、酸奶、生姜、木瓜等食物來緩解。 1. 香蕉：富含鉀元素，能調(diào)節(jié)體內(nèi)鈉水平，防止水腫和腹部脹氣，還含可抵抗胃酸的物質(zhì)，保護(hù)胃黏膜。 2. 黃瓜：水分多，能促進(jìn)腸道蠕動，幫助排出氣體，其含有的纖維素可加快廢物排泄。 3. 酸奶：含有益生菌，能改善腸道菌群，有助于消化，減少產(chǎn)氣，緩解肚子脹氣。 4. 生姜：有促進(jìn)消化、減輕腸胃脹氣的作用，能刺激胃液分泌，增強(qiáng)胃腸蠕動。 5. 木瓜：含有木瓜蛋白酶，可分解蛋白質(zhì)，促進(jìn)食物消化，減輕腸胃負(fù)擔(dān)，緩解脹氣。 肚子脹氣時，選擇合適的食物能在一定程度上緩解不適。上述這些食物都具有促進(jìn)消化、調(diào)節(jié)腸道菌群等作用，可根據(jù)個人喜好選擇食用。若脹氣情況嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議及時到消化內(nèi)科就診。
2025-03-10 09:06
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