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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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黃莉 副主任醫師
東南大學附屬中大醫院
三級甲等
兒科
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寶寶睡眠質量差可能與腸道不適有關，益生菌可通過改善腸道功能助眠。常見可選用的益生菌有雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、酪酸梭菌等。 1. 雙歧桿菌：可在腸道內定植，調節腸道菌群平衡，抑制有害菌生長，減少腸道產氣和不適，讓寶寶腸道更舒適，利于睡眠。 2. 嗜酸乳桿菌：能增強腸道屏障功能，阻止病原體入侵，維持腸道微生態穩定，緩解因腸道問題導致的睡眠不安。 3. 酪酸梭菌：可產生丁酸等有益物質，促進腸道黏膜修復，改善消化功能，減輕寶寶腹脹、腹痛等情況，提升睡眠質量。 4. 調節腸道功能：益生菌有助于促進食物消化和營養吸收，減少積食、消化不良等問題，避免因腸胃負擔重影響睡眠。 5. 改善腸道免疫：良好的腸道免疫可減少寶寶生病幾率，降低因疾病不適引起的睡眠障礙。 當寶寶睡眠質量差懷疑與腸道問題相關時，可考慮使用益生菌來改善。但需注意應遵醫囑選擇合適的益生菌制劑。若寶寶睡眠問題持續不改善，建議到正規醫院兒科就診。
2025-03-10 07:21
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