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如何讓大姨媽準時來，告別推遲困擾？

2025-03-09 21:47 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：月經不調

問題：

如何讓大姨媽準時來，告別推遲困擾？

回答1
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張彩副主任醫師

中山大學附屬第一醫院

三級甲等

婦科

讓大姨媽準時來、告別推遲困擾，可從調整生活方式、緩解精神壓力、治療疾病、調理內分泌、合理用藥等方面入手。 1. 調整生活方式：保持規律作息，避免熬夜，保證充足睡眠；均衡飲食，多攝入蔬菜水果、全谷物等富含營養的食物，避免過度節食或暴飲暴食；適度運動，如散步、瑜伽等，有助于增強體質。 2. 緩解精神壓力：長期精神緊張、焦慮會影響內分泌，可通過聽音樂、旅游等方式放松心情，保持心態平和。 3. 治療疾病：某些疾病如多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能減退等會導致月經推遲，需積極治療原發病。 4. 調理內分泌：內分泌失調是月經推遲的常見原因，可在醫生指導下使用烏雞白鳳丸、逍遙丸、益母草顆粒等藥物調理。 5. 合理用藥：避免濫用避孕藥等可能影響月經周期的藥物，遵醫囑使用藥物。通過上述方法綜合調理，有助于讓大姨媽準時赴約。若月經推遲情況持續不改善，建議及時到正規醫院婦產科就診，查明原因并進行針對性治療。
2025-03-10 05:55

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什么是月經不調? 　　月經不調，也稱月經失調。這是一種常見的婦科疾病。表現為月經周期或出血量的異常，或是月經前、經期時的腹痛及全身癥狀。正常情況下，經期3—7天，經血量50—100毫升。在行經期間，由于機體內分泌功能的改變，大腦的興奮性降低，使體內免疫功能下降，全身的抗病能力減弱，因而容易受到外界不利因素的影響而發生各種疾病。查看全文»

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