運動能通過促進血液循環(huán)、分散注意力、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、增強免疫力、促進內(nèi)啡肽分泌等緩解牙痛。 1.促進血液循環(huán)：運動可加快全身血液循環(huán)，使牙齒局部血液供應增加，有助于帶走炎癥代謝產(chǎn)物，減輕局部腫脹和疼痛。 2.分散注意力：進行運動時，大腦會將更多的注意力集中在運動上，從而降低對牙痛的感知和關注度。 3.調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)：適度運動能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，使神經(jīng)系統(tǒng)的應激反應趨于正常，緩解因疼痛引起的神經(jīng)緊張。 4.增強免疫力：長期堅持運動可增強身體免疫力，提高機體抵抗疾病的能力，有助于控制牙齒局部的炎癥。 5.促進內(nèi)啡肽分泌：運動能促使身體分泌內(nèi)啡肽，內(nèi)啡肽具有類似天然止痛藥的作用，可以幫助緩解疼痛。 運動能從多方面緩解牙痛，但這只是輔助手段。若牙痛嚴重或持續(xù)不緩解，應及時就醫(yī)明確病因并治療。