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回答1
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胥海斌 主任醫師
廣州醫科大學附屬第三醫院
三級甲等
中醫科
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運動后疲勞可通過一些藥酒輔助恢復，常見的有人參枸杞酒、黃芪當歸酒、杜仲牛膝酒等。這些藥酒中的人參、枸杞、黃芪、當歸、杜仲等中藥材，具有不同的功效，能在一定程度上緩解運動后的疲勞。 1. 人參枸杞酒：人參具有大補元氣、復脈固脫、補脾益肺等功效，枸杞能滋補肝腎、益精明目。兩者搭配制成藥酒，可增強體力、抗疲勞，對于運動后身體虛弱、元氣損耗有較好的恢復作用。 2. 黃芪當歸酒：黃芪能補氣升陽、固表止汗，當歸可補血活血、調經止痛。此藥酒能補充氣血，改善運動后氣血不足導致的疲勞、乏力等癥狀。 3. 杜仲牛膝酒：杜仲有補肝腎、強筋骨的作用，牛膝能逐瘀通經、補肝腎、強筋骨。該藥酒對于運動后可能出現的腰膝酸軟、筋骨疼痛等有緩解效果，促進身體恢復。 這些藥酒對運動后疲勞有一定的恢復作用，但每個人的體質不同，效果可能存在差異。且藥酒也含有酒精，飲用時需謹慎。若運動后疲勞癥狀嚴重或持續不緩解，建議及時就醫。同時，使用藥酒應遵醫囑。
2025-03-11 03:58
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什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長期極度疲勞和認知功能障礙為主要表現的一組全身性綜合征，其病因和發病機制未明。其基本特征為新發、持續性或反復發柞性的導致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續時間超過6個月，而體檢和試驗室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發熱、咽喉痛、肌痛、關節痛、頭痛、神經-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結腫大等非特異性表現。由于CFS可嚴重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
