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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳小明 副主任醫師
暨南大學附屬第一醫院
三級甲等
心內科
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在職業病防護中避免下壓高，可從改善工作環境、調整工作習慣、合理飲食、適度運動、定期體檢等方面入手。 1. 改善工作環境：減少噪音、高溫等不良環境因素對身體的刺激，保持工作場所空氣流通。 2. 調整工作習慣：避免長時間連續工作，定時休息和活動，減少精神壓力。 3. 合理飲食：控制鹽的攝入，多吃蔬菜水果、全谷物等富含膳食纖維和營養的食物，減少高脂肪、高糖食物的攝取。 4. 適度運動：利用工作間隙進行簡單的運動，如伸展、散步等，下班后也應堅持適量的體育鍛煉。 5. 定期體檢：定期進行血壓檢測等體檢項目，及時發現血壓異常并采取干預措施。 通過以上多種方式，在職業病防護過程中可以有效降低下壓高出現的風險。一旦發現血壓異常，應及時就醫并遵循醫生的建議進行處理。
2025-03-11 05:38
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