熬夜刷劇導致近視加深，可通過食用富含維生素A、維生素C、B族維生素、葉黃素以及蛋白質的食物來輔助恢復視力，如胡蘿卜、橙子、芝麻、玉米、雞蛋等。 1. 富含維生素A的食物：維生素A能給視網膜提供營養，維持正常視覺功能，像胡蘿卜、動物肝臟等，可改善夜盲癥，緩解眼睛疲勞。 2. 富含維生素C的食物：維生素C有抗氧化作用，能保護眼睛晶體的蛋白質和其他成分，橙子、草莓等可增強眼睛抵抗力。 3. 富含B族維生素的食物：B族維生素參與神經傳導，芝麻、大豆等能保證視網膜功能正常，緩解視疲勞。 4. 富含葉黃素的食物：葉黃素是視網膜黃斑區域主要色素，玉米、菠菜等可過濾藍光，保護眼睛免受藍光傷害。 5. 富含蛋白質的食物：蛋白質是細胞組成重要成分，雞蛋、牛奶等有助于視網膜和眼內肌肉組織修復和更新。 食物對恢復視力有一定輔助作用，但不能替代專業治療。若近視加深，應及時到正規醫院眼科檢查。日常要保持良好用眼習慣，避免過度用眼。