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如何改善頸椎生理曲度變直？

2025-03-11 00:16 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：頸椎病

問題：

如何改善頸椎生理曲度變直？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

于博主任醫師

南方醫科大學珠江醫院

三級甲等

創傷骨科

改善頸椎生理曲度變直可通過調整姿勢、頸部鍛煉、選擇合適枕頭、物理治療、藥物治療等方式。 1. 調整姿勢：日常保持正確坐姿和站姿，避免長時間低頭，工作學習時使電腦屏幕與視線平齊。 2. 頸部鍛煉：進行頸部伸展、旋轉等運動，如米字操，增強頸部肌肉力量，維持頸椎穩定性。 3. 選擇合適枕頭：高度適中、軟硬適宜的枕頭能在睡眠時維持頸椎正常生理曲度，減輕頸部壓力。 4. 物理治療：熱敷、按摩、牽引等物理治療可促進頸部血液循環，緩解肌肉緊張，改善頸椎曲度。 5. 藥物治療：疼痛明顯時，可遵醫囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等緩解癥狀。改善頸椎生理曲度變直需綜合多種方法，長期堅持。若癥狀嚴重或持續不緩解，應及時到正規醫院骨外科就診。
2025-03-11 09:43

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