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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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梁潤彩 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
產(chǎn)科
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家庭可通過調(diào)整姿勢、熱敷、按摩、選擇合適床墊、補(bǔ)充營養(yǎng)等方式幫助孕媽緩解早孕腰酸。 1.調(diào)整姿勢：幫助孕媽保持正確坐姿和站姿，避免彎腰駝背，減輕腰部壓力。站立時可將重心平均放在雙腳，坐下時選擇有良好腰部支撐的椅子。 2.熱敷：用溫?zé)崦砘驘崴笤谘浚龠M(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。注意溫度適中，避免燙傷。 3.按摩：家人可輕輕按摩孕媽的腰部，從腰部兩側(cè)向脊柱方向按摩，力度要輕柔，每次按摩時間不宜過長。 4.選擇合適床墊：為孕媽提供軟硬適中的床墊，保證脊柱正常生理曲度，減輕腰部負(fù)擔(dān)。 5.補(bǔ)充營養(yǎng)：保證孕媽攝入足夠的鈣、維生素D等營養(yǎng)物質(zhì)，增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度，緩解腰酸癥狀。可多吃牛奶、豆制品等食物。 家庭通過以上方法，能在一定程度上幫助孕媽緩解早孕腰酸。若腰酸癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)。
2025-03-11 10:06
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什么是早期妊娠? 早期妊娠的第一個表現(xiàn)是停經(jīng)，生育年齡，有性生活史，平時月經(jīng)周期規(guī)則，一旦月經(jīng)過期10天或以上，應(yīng)疑為妊娠。早期會有妊娠反應(yīng)，感覺頭暈乏力、倦怠嗜睡，并且食欲減退。有些人還可能有食欲異常、挑食、喜酸味和厭油膩。 查看全文»
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張建平
主任醫(yī)師 教授
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
擅長：生殖免疫學(xué)和圍產(chǎn)醫(yī)學(xué)。致力于復(fù)發(fā)性流產(chǎn)、早產(chǎn)、妊娠期高血壓疾 詳情»
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胡淑君
主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
擅長：圍產(chǎn)醫(yī)學(xué)：妊娠并發(fā)癥和合并癥的診斷和處理；婦產(chǎn)科超聲診斷、優(yōu) 詳情»
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高志英
主任醫(yī)師 教授
中國人民解放軍總醫(yī)院
擅長：產(chǎn)科各種常見病，產(chǎn)科，優(yōu)生優(yōu)育，產(chǎn)前檢查，產(chǎn)前阿診斷，圍產(chǎn)保 詳情»
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