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劉慧姝 主任醫師
廣州市婦女兒童醫療中心
三級甲等
母胎醫學組
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月子期間適合的零食有紅棗、核桃、葡萄干、全麥面包、酸奶等。 1.紅棗：富含鐵元素，能補血養血，有助于產后身體恢復，改善產婦可能出現的貧血狀況。 2.核桃：含有豐富的不飽和脂肪酸，對產婦大腦有益，還能通過乳汁促進寶寶大腦發育。 3.葡萄干：含有多種維生素和礦物質，具有補氣血的作用，可緩解產婦身體虛弱。 4.全麥面包：富含膳食纖維，能促進腸道蠕動，預防月子期間常見的便秘問題。 5.酸奶：含有益生菌，可調節腸道菌群，增強消化功能，同時還能補充蛋白質和鈣。 在月子期間，選擇合適的零食既能補充營養，又有助于身體恢復。紅棗、核桃、葡萄干、全麥面包和酸奶都是不錯的選擇。產婦可根據自身喜好和身體狀況適量食用。不過，若食用過程中出現不適，建議及時咨詢醫生。
2025-03-11 09:29
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就醫問藥
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什么是月勞病? 月勞病即月家癆、月子病、月癆、月中傷、干耳病，婦女在生產、引產、剖宮、流產后35天左右受寒、受氣及過性生活留下的疾病，每人的體質不同，表現的癥狀不同，如：胃脹滿、食欲減退、四肢無力、浮腫、消化不好、貧血、心煩、心慌、長期腹瀉、小腹疼痛、有的小腹有結塊、身體逐漸消瘦等，病情的輕重及出世長短不一，有的滿月后病情出世，有的數年后病情出世。 查看全文»
