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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張孝文 主任醫師
廣州醫科大學附屬第一醫院
三級甲等
耳鼻喉頭頸科
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預防嗓子小問題，可選擇梨、柚子、金橘、檸檬、香蕉等水果。 1. 梨：具有潤喉作用，能減輕咽喉疼痛癥狀，可將梨切片榨汁飲用，怕冷或容易腹瀉的人群適合飲用溫熱的梨子汁。 2. 柚子：營養豐富，富含維生素C、類黃酮等抗氧化物質，有清熱去火、潤喉化痰功效，對緩解嗓子干癢、疼痛有幫助。 3. 金橘：營養豐富，含有維生素A、B1、B2、C及鈣等，有消除喉嚨發炎作用，嗓子不適時可吃一些來緩解。 4. 檸檬：富含維生素C、鈣、磷、鐵等多種營養成分，具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效，用檸檬泡水喝可舒緩嗓子發炎帶來的疼痛。 5. 香蕉：富含維生素B6、維生素 C、鉀元素等成分，能有效緩和咽喉腫痛癥狀，且口感軟糯，容易下咽。 這些水果在日常生活中較為常見，適當食用可在一定程度上預防嗓子小問題。但如果嗓子問題嚴重，應及時到正規醫院的耳鼻咽喉科就診。
2025-03-11 09:02
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宋發全 / 主任醫師
擅長：從事耳鼻咽喉頭頸外科臨床工作30余年，具有豐富的臨床醫學經驗。精通鼻科、咽喉科及頭頸外科手術：鼻炎，鼻竇炎，鼻息肉，鼻甲肥大，鼻中隔偏曲，鼻出血，鼻腔囊腫， 咽炎，喉炎，聲帶疾病、鼾癥、腺樣體扁桃體等，對耳鳴耳聾，中耳炎等疾病也有較深研究。
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