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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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趙宇 副主任醫師
齊齊哈爾市中醫醫院
三級甲等
中醫內科
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改善頭發太油問題，可從調整飲食、規律作息、正確洗發、合理用藥、調節情緒等方面入手。 1. 調整飲食：減少高油、高糖、辛辣食物攝入，多吃蔬菜、水果和富含維生素B的食物，如燕麥、瘦肉等，有助于調節油脂分泌。 2. 規律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，讓身體內分泌保持正常，減少頭皮油脂過度分泌。 3. 正確洗發：選擇合適的洗發水，一般2 - 3天洗一次頭，水溫不宜過高，避免過度清潔損傷頭皮。 4. 合理用藥：可遵醫囑使用二硫化硒洗劑、酮康唑洗劑、煤焦油洗劑等，抑制頭皮真菌，減少油脂分泌。 5. 調節情緒：長期精神緊張會導致內分泌失調，加重頭油問題，可通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。 頭發太油是常見問題，通過調整飲食、規律作息、正確洗發、合理用藥和調節情緒等方法，能有效改善。若情況嚴重，建議到正規醫院毛發美容科就診。
2025-03-11 06:18
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