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暴食后消化不好，有哪些清腸技巧？

2025-03-11 00:18 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：貪食癥

問題：

暴食后消化不好，有哪些清腸技巧？

回答1
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周鴻科副主任醫師

暨南大學附屬第一醫院

三級甲等

消化內科

暴食后消化不好，可通過飲食調節、運動促進、藥物輔助、腹部按摩、補充益生菌等方式清腸改善。 1. 飲食調節：增加膳食纖維攝入，如多吃蔬菜、水果、全谷物等，可促進腸道蠕動，加速食物排出。同時，適量飲水，保持腸道濕潤。 2. 運動促進：進行適量的有氧運動，如散步、慢跑、瑜伽等，能增強胃腸蠕動，幫助消化。 3. 藥物輔助：可遵醫囑使用多潘立酮、健胃消食片、莫沙必利等藥物，增強胃動力，促進消化。 4. 腹部按摩：以肚臍為中心，順時針輕輕按摩腹部，可促進腸道血液循環，改善消化功能。 5. 補充益生菌：適當補充雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等益生菌，有助于調節腸道菌群，增強消化能力。暴食后消化不好會給身體帶來不適，采用上述清腸技巧，能在一定程度上改善消化狀況。若癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院消化內科就診。
2025-03-11 08:04

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