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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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蔡中瓊 主任醫(yī)師
廣州市第十二人民醫(yī)院
三級
婦產(chǎn)科
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經(jīng)期想要舒適,正確泡腳需注意水溫、時長、藥材添加、泡腳時間和泡腳后保暖等。 1. 水溫:保持在40-45攝氏度,避免水溫過低無法起到促進血液循環(huán)的作用,過高則可能燙傷皮膚。 2. 時長:以15-20分鐘為宜,時間過長會增加心臟負擔,過短則效果不佳。 3. 藥材添加:可加入艾葉、生姜、益母草等,艾葉能溫經(jīng)散寒,生姜可促進血液循環(huán),益母草有助于緩解痛經(jīng)。需遵醫(yī)囑選擇合適藥材。 4. 泡腳時間:晚上睡前泡腳較好,此時身體較為放松,利于緩解經(jīng)期不適,幫助入睡。 5. 泡腳后保暖:泡完腳后要及時擦干,穿上保暖的襪子,防止寒氣入侵。 經(jīng)期正確泡腳能帶來舒適體驗,要綜合考慮水溫、時長、藥材添加、泡腳時間和泡腳后保暖等因素。若經(jīng)期不適癥狀嚴重,建議到正規(guī)醫(yī)院婦產(chǎn)科就診。
2025-03-11 04:30
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