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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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曾慶琪 主任醫師
江蘇省中醫院
三級甲等
男科
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早射影響睡眠，可通過食用核桃、枸杞、山藥、泥鰍、牡蠣等食物改善。 1. 核桃：富含不飽和脂肪酸、蛋白質等營養成分，具有補腎固精的作用，有助于改善早射情況，進而對睡眠產生積極影響。 2. 枸杞：是傳統的滋補佳品，能滋補肝腎、益精明目。對于因肝腎不足引起的早射和睡眠問題有一定的調理功效。 3. 山藥：有健脾益胃、滋腎益精的功效。常吃山藥可以增強體質，改善生殖系統功能，緩解早射癥狀，利于睡眠質量提升。 4. 泥鰍：含優質蛋白質、維生素等，有補中益氣、養腎生精的作用，對早射等性功能障礙有輔助治療效果，間接改善睡眠。 5. 牡蠣：富含鋅等微量元素，能提高性功能，增強精子活力，對早射有一定的改善作用，從而幫助改善睡眠。 食物對早射和睡眠的改善作用有限，若早射和睡眠問題嚴重，應及時到正規醫院男科或相關科室就診，在醫生指導下進行綜合治療。同時，保持健康的生活方式也很重要。
2025-03-11 11:08
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