當(dāng)尿酸高時，黃瓜、芹菜、櫻桃、牛奶、薏米等食物可作為“救星”。 1. 黃瓜：水分含量高，有利尿作用，能促進(jìn)尿酸排出體外，且基本不含嘌呤，不會導(dǎo)致尿酸升高。 2. 芹菜：富含鉀元素和膳食纖維，鉀元素可促進(jìn)尿酸排泄，膳食纖維有助于腸道蠕動，加快身體新陳代謝，輔助降低尿酸。 3. 櫻桃：含有花青素等抗氧化物質(zhì)，具有抗炎作用，能緩解因尿酸高引起的關(guān)節(jié)炎癥，還可促進(jìn)尿酸的排泄。 4. 牛奶：屬于低嘌呤食物，富含優(yōu)質(zhì)蛋白，能補充身體所需營養(yǎng)，且其中的酪蛋白和乳清蛋白有助于尿酸的溶解和排泄。 5. 薏米：是一種堿性食物，可調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡，促進(jìn)尿酸排出，其所含的膳食纖維也能促進(jìn)腸道健康。 這些食物對于尿酸高的情況有一定的輔助改善作用，但不能替代藥物治療。尿酸高者在日常飲食中可適當(dāng)多攝入這些食物，同時應(yīng)遵循醫(yī)生建議，必要時進(jìn)行規(guī)范治療。