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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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唐月華 副主任醫師
東南大學附屬中大醫院
三級甲等
兒科
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兒童睡眠差受多種因素影響，鹿茸不一定是解決辦法。兒童睡眠差可能由環境嘈雜、作息不規律、缺乏微量元素、心理壓力大、疾病不適等因素導致，改善方法有營造良好睡眠環境、規律作息、補充營養、心理疏導、治療疾病等。 1. 環境嘈雜：兒童睡眠環境過于吵鬧會影響入睡和睡眠質量，應營造安靜、舒適、溫度適宜的睡眠環境。 2. 作息不規律：不固定的睡覺和起床時間會打亂生物鐘，要幫助兒童建立規律的作息時間表。 3. 缺乏微量元素：如鈣、維生素D等缺乏會引起神經興奮性增加，影響睡眠，可通過飲食或補充劑補充。 4. 心理壓力大：學習、社交等方面的壓力會導致兒童焦慮，影響睡眠，需進行心理疏導。 5. 疾病不適：感冒、消化不良等疾病會使兒童身體不適，影響睡眠，應及時治療疾病。 兒童睡眠差原因多樣，鹿茸并非適用于所有情況。若兒童睡眠問題持續不改善，建議到正規醫院兒科就診，在醫生指導下進行調理。
2025-03-11 11:15
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