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回答1
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梁麗紅 副主任醫師
惠州市中心人民醫院
三級甲等
產二區
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職業女性產后坐月子發汗需注意時間、環境、補充水分、觀察身體狀況、衛生等。 1. 時間：發汗時間不宜過早，一般建議產后2 - 3周后進行，且每次發汗時間不宜過長，控制在20 - 30分鐘左右。 2. 環境：要選擇溫暖、舒適、通風良好但無對流風的環境，溫度保持在26 - 28攝氏度。 3. 補充水分：發汗過程中會大量失水，需及時補充水分，可以喝溫開水、淡鹽水或補充含有電解質的飲品。 4. 觀察身體狀況：發汗時要密切關注自身身體反應，若出現頭暈、心慌、呼吸急促等不適癥狀，應立即停止。 5. 衛生：發汗后要注意個人衛生，及時更換干凈衣物，避免著涼，但不宜馬上洗澡，可在6 - 8小時后用溫水淋浴。 職業女性產后坐月子發汗時，在時間、環境、補水、觀察身體和衛生等方面多加注意，才能在保障健康的前提下達到較好的發汗效果。
2025-03-11 06:07
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就醫問藥
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