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回答1
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李棟方 副主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
兒科
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兒童缺血危害大，可通過食物補充營養改善，含鐵豐富的食物、富含維生素C的食物、高蛋白食物、含銅食物、含鋅食物等不能少。 1. 含鐵豐富的食物：如動物肝臟、瘦肉、蛋黃等，鐵是制造血紅蛋白的關鍵原料，能有效改善缺血狀況。 2. 富含維生素C的食物：像橙子、草莓、獼猴桃等，維生素C可促進鐵的吸收，提高補鐵效果。 3. 高蛋白食物：包括牛奶、魚類、豆類等，蛋白質是身體重要組成部分，有助于增強體質，促進造血功能。 4. 含銅食物：如堅果、貝類等，銅能參與造血過程，對維持正常造血功能有幫助。 5. 含鋅食物：例如瘦肉、海鮮等，鋅對兒童生長發育和造血功能也有積極作用。 兒童缺血時，合理搭配這些食物能在一定程度上改善缺血情況。但如果缺血癥狀嚴重，應及時到正規醫院就診，遵醫囑進行治療。
2025-03-11 06:40
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